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女性内分泌失调当心疾病来袭

发布时间:2019-05-06 13:42:58 | 来源:四川医生网 

内分泌对女人来说特别重要,内分泌控制着女人的容貌、健康和心情,而且内分泌也关系着女人的一生。很多时候,女性皮肤差、气色不佳、身材走样,通常是由内分泌失调引起的。因此,作为女性,一定要弄懂内分泌的涵义,这样才能更好的应对内分泌失调给女人带来的伤害。


什么是内分泌失调?


在正常的情况下,内分泌腺所分泌的各种激素是保持平衡的,如果因为各种原因打破了这种平衡,就会导致女性朋友出现新陈代谢功能紊乱,形成内分泌失调,引起相应的临床表现。女性出现内分泌失调时会引发一些妇科内分泌疾病,比如月经不调、闭经、不孕、功能失调性子宫出血、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、更年期综合征以及乳腺增生等。


如何调理内分泌失调?


1、注意科学适当的运动。

运动可促进女性荷尔蒙更好分泌,但是运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例,,影响荷尔蒙的分泌,因而出现月经不规则,甚至导致闭经


2、规律和谐的性生活


规律的性生活可以平衡女性内分泌,有助于稳定月经周期,还能改善雌激素分泌不足的状况,而每周至少有一次性生活的女性,雌激素的水平比起仅偶尔有一次性生活或没有性生活的女性要高得多。据医学研究发现,乳腺增生、子宫肌瘤等妇科病,与生活不和谐或过少也存在一定的关系。


3、保持好心情


女性的内分泌系统最容易受到情绪的影响,暴躁、紧张、心绪不安等坏情绪很容易导致内分泌失调。女性朋友要想让自己的内分泌系统健康,就要学会调节自己的情绪,每天提醒自己保持好心情,这样不对可以调理内分泌失调,还能帮助女性延缓衰老,使整个人看起来更年轻漂亮。


4、平衡饮食。


多吃水果、蔬菜、燕麦、黑米,还有含有植物雌激素的豆类食物、坚果、种子等;避免食用添加剂、防腐剂等含有化学物质的食物;少摄入咖啡因,少饮酒,少吃糖类。


除此之外,女性荷尔蒙失调还可能导致各种妇科疾病,如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜炎、输卯管炎乃至子宫肌瘤,不孕症等妇科疾病,甚至还会面临心血管疾病、泌尿感染、糖尿病、乳炎病等病症的威胁与困扰。


有报告指出,30岁是女性年轻与衰老的转折点。21-22岁是女性荷尔蒙分泌的顶峰时期,之后以每10年15%的速度下降,并逐年减少。30岁左右,女性体内荷尔蒙的分泌量只有颠峰期的85%;50岁时,约40%的功能丧失:60岁时,只有年轻人的1/4左右。


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